În câteva cuvinte
Articolul prezintă cinci activități simple și accesibile pentru a aduce bucurie și conexiune cu natura în viața de primăvară: observarea detaliată a plantelor, beneficiile shinrin-yoku (baia în pădure), observarea păsărilor migratoare, crearea de aranjamente florale și amenajarea unei grădini în containere. Aceste activități sunt menite să îmbunătățească starea de bine și să conecteze oamenii cu frumusețea naturii.
Cum să profitați la maximum de primăvară
Pe măsură ce echinocțiul de primăvară se apropie pe 20 martie, s-ar putea să vă întrebați cum să profitați la maximum de acest anotimp. Cum puteți beneficia de vremea minunată, de copacii care înmuguresc și de florile înfloritoare pentru a vă trezi mintea și spiritul? Life Kit are câteva idei. Iată câteva activități încântătoare de primăvară pe care să le încercați în următoarele săptămâni, de la observarea păsărilor migratoare în curtea dvs. până la construirea propriei grădini în containere.
-
Fiți atenți la plantele și florile care cresc în jurul vostru. Observați-le cu adevărat. Plantele pot ascunde o lume fascinantă, iar curiozitatea poate fi răsplătită.
-
Creșteți-vă sentimentul de bine, respirând parfumul copacilor. Petrecerea timpului în pădure, numită shinrin-yoku în japoneză, înseamnă "a face baie în atmosfera pădurii". Aceasta reduce hormonii de stres și crește celulele albe din sânge.
-
Încercați să observați păsările migratoare prin "patch-birding". Nu trebuie să mergeți într-o rezervație naturală sau într-un parc izolat pentru a observa păsările. Mergeți în același loc în mod regulat pentru a vă familiariza cu păsările locale, ajutându-vă să identificați și migratorii de primăvară.
-
Învățați cum să faceți aranjamente florale superbe ca un profesionist. Un aranjament floral profesional implică alegerea cu grijă a verdeții, florilor de umplutură, florilor înalte și a celor delicate.
-
Încercați să vă construiți propria grădină în containere cu materiale din jurul casei. Aproape orice poate fi un recipient pentru plante, atâta timp cât are o gaură în partea de jos. Evitați recipientele toxice și plasticul, iar lemnul de cedru sau sequoia sunt ideale pentru durabilitate. Puteți folosi și paleți pentru straturi înălțate.
Această poveste digitală a fost editată de Meghan Keane. Editorul vizual este Beck Harlan. Ne-ar plăcea să auzim de la dvs. Lăsați-ne un mesaj vocal la 202-216-9823 sau trimiteți-ne un e-mail la . Ascultați Life Kit pe Apple Podcasts și Spotify și înscrieți-vă la buletinul nostru informativ. Urmăriți-ne pe Instagram: @nprlifekit.
