În câteva cuvinte
Articolul oferă patru strategii esențiale pentru părinți pentru a-și ajuta adolescenții să gestioneze inteligent timpul petrecut în fața ecranelor. Acesta subliniază importanța înțelegerii peisajului digital, promovarea obiceiurilor sănătoase de vizionare, dezvoltarea gândirii critice și menținerea implicării active a părinților.
Ești părinte de adolescent și te confrunți cu provocarea gestionării timpului petrecut în fața ecranelor?
Ei bine, nu ești singur! Mulți părinți se simt copleșiți de această problemă. Un nou ghid al Asociației Americane de Psihologie (APA) oferă strategii utile pentru a-i ajuta pe adolescenți să fie mai conștienți de conținutul pe care îl consumă online.
Studiile arată că timpul petrecut de adolescenți în fața ecranelor a crescut dramatic în timpul pandemiei.
Lauren Salem, mamă a patru copii, spune că părinții au nevoie de îndrumare practică, nu doar de sfaturi generale. Cercetătorii APA subliniază că nu există o soluție magică, dar există strategii eficiente.
Iată 4 sfaturi esențiale:
-
Înțelegeți peisajul digital și creierul adolescentin:
Terapeuții subliniază că adolescenții au dificultăți în a se auto-reglementa în fața ecranelor. Creierul lor este mai sensibil la recompense și influențe sociale, ceea ce face dificilă deconectarea de platformele concepute să-i țină captivi. -
Promovați obiceiuri sănătoase de vizionare:
Expunerea la conținut agresiv, bullying sau limbaj ostil poate reduce empatia. Încurajați discuțiile despre cum îi fac anumite tipuri de conținut să se simtă și ajutați-i să identifice comportamentele negative. Nu tot timpul petrecut în fața ecranelor este rău; expunerea la comportamente prosociale poate cultiva bunătatea. -
Ajutați-i să devină gânditori critici:
Petreceți timp cu adolescentul vostru urmărind conținut, chiar dacă e scurt, și discutați despre el. Puneți întrebări despre ce îi place să urmărească și lucrați împreună pentru a evalua conținutul în mod atent. Discutați despre publicitate și despre cum influențatorii își construiesc audiența. -
Rămâneți implicați:
A nu face nimic este cea mai proastă opțiune. Dacă apare ceva nepotrivit pe ecran, nu tăceți! Discutați despre asta. O relație puternică între părinte și copil influențează obiceiurile copilului. Scopul este de a-l ajuta să învețe să-și exercite un anumit grad de auto-control. Modelează și tu un comportament responsabil în fața ecranelor.
Prin urmare, implicarea activă a părinților și înțelegerea mecanismelor digitale sunt esențiale pentru a-i ajuta pe adolescenți să navigheze cu succes în lumea online.
