În câteva cuvinte
Articolul evidențiază potențialele pericole ale unor ingrediente comune din produsele de îngrijire personală și oferă sfaturi practice despre cum să le evităm, sugerând alternative mai sănătoase și o abordare conștientă a consumului de produse cosmetice.
Cum să eviți substanțele chimice dăunătoare în produsele de îngrijire a pielii și în produsele cosmetice
8 aprilie 2025 4:00 AM ET
De Marielle Segarra, Clare Marie Schneider, Malaka Gharib
Ce se află în loțiunea ta? Un ghid pentru siguranța produselor de îngrijire personală
Your browser does not support the audio element.
Cercetătorii și experții împărtășesc sfaturi de siguranță pentru a face rutina de îngrijire a pielii și de înfrumusețare mai curată și mai simplă.
Știi ce se află în loțiunile, cremele și gelurile pe care le folosești zilnic pe păr și pe piele? Cercetările au arătat că unele dintre ingredientele găsite în produsele de îngrijire personală pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta. Ftalatii și parabenii, care pot fi găsiți în orice, de la machiaj la șampon, sunt perturbatori hormonali cunoscuți, care au fost asociați cu o sănătate reproductivă precară. Tratamentele chimice de îndreptare și netezire a părului conțin adesea formaldehidă, un agent cancerigen cunoscut, și pot provoca iritații ale plămânilor și ale ochilor. Iar 1,4-dioxanul, un contaminant care poate apărea în cantități infime în unele produse cosmetice, a fost identificat ca un potențial agent cancerigen de către Departamentul de Sănătate și Servicii Umane.
Este dificil să faci legătura între expunere și rezultat cu aceste substanțe chimice, spune Emily Barrett, epidemiolog la Școala de Sănătate Publică Rutgers. S-ar putea să nu provoace «un rezultat evident pe care îl poți detecta imediat, cum ar fi o erupție cutanată», spune ea. «În schimb, ar putea însemna că peste 20 de ani, vei avea un risc mai mare de cancer de sân sau probleme de fertilitate.» Cu toate acestea, în timp, aceste expuneri se pot aduna, spun Barrett și alți oameni de știință care studiază aceste substanțe chimice. Așa că ia în considerare limitarea utilizării produselor de îngrijire personală potențial nesigure și înlocuirea lor cu alternative mai sănătoase.
Verifică-ți dulapul cu medicamente, raftul de duș și trusa de machiaj.
S-ar putea să te întrebi: dacă aceste ingrediente cosmetice sunt atât de îngrijorătoare, de ce nu le-a interzis Administrația pentru Alimente și Medicamente?
Agenția poate interzice sau restricționa substanțele chimice din produsele cosmetice, dar lista celor interzise/restricționate este scurtă, cu doar 11 ingrediente, inclusiv cloroformul și compușii de mercur.
Dar procesul de adăugare a substanțelor chimice este lung și birocratic, spune Linda Katz, fostul director al biroului de cosmetice și culori de la FDA, care s-a retras din acest rol în ianuarie. Poziția agenției este că nu există suficiente dovezi științifice care să arate că aceste ingrediente, așa cum sunt utilizate în cosmetice, sunt dăunătoare.
Aceasta înseamnă că noi, ca indivizi, trebuie să analizăm cu atenție lista de ingrediente de pe fiecare dintre produsele noastre de îngrijire personală și să luăm aceste decizii pentru noi înșine, spune Barrett. Citește lista de ingrediente de pe produsele tale preferate și caută orice substanțe chimice care te preocupă. Acest lucru va fi mai ușor pentru unele substanțe chimice decât pentru altele. De exemplu, parabenii vor fi, în general, enumerați în ingrediente și vor conține cuvântul «paraben». Ftalatii probabil că nu vor fi enumerați - vom vorbi mai multe despre cum să-i eviți mai jos.
Unele substanțe chimice pot fi prezente sub un nume diferit. FDA spune că 1,4-dioxanul, de exemplu, poate fi prezent în ingredientele care conțin prefixul, cuvântul sau silabele «PEG», «Polietilenă», «Polietilen glicol», «Polioxietilenă», «-et-» sau «-oxinol-». Fii atent la produsele cu «parfum» în lista de ingrediente. «Parfumul» poate include sute de substanțe chimice diferite și este greu de spus dacă aceste ingrediente sunt sigure, spune Melanie Benesh, avocat și vicepreședinte pentru afaceri guvernamentale la organizația non-profit de cercetare și advocacy, Environmental Working Group. Asta pentru că parfumul este considerat un secret comercial în temeiul legislației federale, ceea ce înseamnă că producătorii de produse nu sunt obligați legal să dezvăluie ce se află în el.
Ftalatii sunt adesea folosiți în parfumuri, spune Barrett, care studiază substanțele chimice din mediu și impactul lor asupra sarcinii și a dezvoltării copilului. «Sunt foarte buni la transportul parfumului și al culorii în produse.» Dar au fost asociați cu nașterea prematură la femeile însărcinate cu niveluri ridicate de substanțe chimice în corpul lor.
Așa că o modalitate de a reduce expunerea la ftalați este să eviți produsele cu parfum, cu excepția cazului în care scrie «fără ftalați» pe etichetă, spune Barrett. Dar reține că chiar și produsele fără parfum pot conține ftalați din alte motive, așa că, în general, este o idee bună să cauți produse etichetate «fără ftalați», spune ea.
✂️ Redu numărul de produse pe care le folosești zilnic.
Fă o evaluare a regimului tău de înfrumusețare, îngrijire a pielii și igienă. În loc să folosești gel și spumă de păr, poți folosi unul singur? Există un pas pe care îl poți omite în rutina ta de machiaj sau de îngrijire a pielii? Barrett a decis să elimine parfumul pentru a-și minimiza expunerea la «parfum». «Nu am simțit că este esențial pentru viața mea. Așa că l-am eliminat. A fost o soluție foarte ușoară», spune ea.
Caută alternative la produsele fără de care nu poți trăi.
Ai făcut o evaluare a produselor tale de îngrijire personală și ți-ai identificat elementele esențiale. Dar acum ai o dilemă. Acel balsam minunat pe care l-ai folosit pentru a-ți descurca buclele conține substanțe chimice pe care vrei să le eviți. Ce faci?
Cercetează produse similare care nu includ ingrediente care te preocupă, spune Benesh de la EWG. Caută etichete care spun «fără ftalați» și «fără parabeni». S-ar putea să găsești un balsam sau un ulei de păr mai sigur, care funcționează la fel de bine. Fii atent la marketing. Doar pentru că o etichetă spune «verde» sau «natural» nu înseamnă că este sigur, spune Barrett. Dacă nu ești sigur, caută ingredientele. Ține cont de faptul că nu toate substanțele chimice sintetice sunt rele, spune Barrett. Unele dintre ele funcționează bine și nu sunt cunoscute ca provocând probleme de sănătate. Agenția pentru Protecția Mediului menține o listă de substanțe chimice considerate «verificate ca fiind de îngrijorare scăzută», inclusiv acetatul de cetil, utilizat în balsamurile de buze și exfoliante, și poliglicerină-3, găsită în ruj și hidratant facial. Ia în considerare produsele fabricate cu ingrediente pe care le poți mânca, spune Adana Llanos, epidemiolog la Universitatea Columbia, care cercetează ce contribuie la apariția cancerului și ce îl provoacă. Asta include avocado, ulei de cocos, ulei de măsline, papaya și unt de shea. Introdu treptat produse mai curate.
Nu trebuie să arunci imediat fiecare produs potențial dăunător pe care îl deții, spun experții noștri. În schimb, Barrett recomandă să faci schimbări atunci când rămâi fără un produs.
«Este greu pentru oameni să renunțe brusc la toate produsele pe care le iubesc», spune Llanos. «Este mult mai durabil să o faci încet.» Acest episod a fost produs de Clare Marie Schneider. Povestea digitală a fost editată de Meghan Keane. Editorul vizual este Beck Harlan. Ne-ar plăcea să auzim de la tine. Lasă-ne un mesaj vocal la 202-216-9823 sau trimite-ne un e-mail la . Ascultă Life Kit pe Apple Podcasts și Spotify și înscrie-te pentru newsletter-ul nostru. Urmărește-ne pe Instagram: @nprlifekit.
Life Kit: Sănătate
